怎樣才能減掉肚子上的贅肉

自從我生完孩子之後，肚子上麵就多出很多贅肉，平時我帶孩子也沒有時間去健身房專門鍛煉減肚子，想請教一下生活中應該怎樣做，才能快速減掉肚子上的贅肉呢？

產後肚子上有贅肉，是產後身材恢複不好的常見現象。平時一定要注意飲食，不能暴飲暴食，飲食盡量吃一些低脂、清淡的食材。

在吃完飯之後，千萬不要立即坐下，可以站著按摩一下肚子，或是散步一會兒，避免造成脂肪堆積在腹部。另外也可以嚐試每天做仰臥起坐、練瑜伽等方式，來減掉贅肉。