孩子吃什麼食物對補鈣有效果？

建議平時多給小孩喝含鈣高的牛奶，因為牛奶是補鈣的主要食品。督促孩子多吃些蝦皮、海帶、新鮮蔬菜，這幾種食物雖然對補鈣作用不大，但對孩子因缺鈣而引起的其他疾病卻大有好處。除此之外，缺鈣要多帶孩子曬太陽。