想養胃哪種方式最好

我平時胃不是特別的好，生活作息也不是很規律，有的時候就會感覺到胃特別的疼，因為胃疼上班也有影響。怎樣養胃最好？

每天吃飯要適度，一天吃三頓，到了吃飯的時間後就一定要去吃飯，到了吃飯的時間即使你不感到饑餓也是一定要主動食用食物的。飲食的溫度不要不燙，也不可以太涼，太燙或者太涼的食物進入我們的胃部後就會嚴重的影響著我們的胃黏膜從而引起一係列的胃病。平時可以適量的食用一些大蒜，大蒜是可以消炎的。枸杞和銀耳這兩種食物有胃病的患者應該多食用一些。