我們家每天早上起來都喝綠豆湯,可是聽鄰居說經常喝綠豆湯對身體不好,請問確實是這樣嗎?早上喝綠豆湯對身體不好嗎?
小編解答
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大眾養生網小編解答:綠豆湯屬於寒性食物,早上喝綠豆湯還是盡量多吃一些養胃的食物,如牛奶、全麥麵包等。特別是對腸胃不好的人來說,早上喝綠豆湯還容易導致拉肚子,是不能把綠豆湯當早餐來吃的。此外,綠豆湯通常在夏天用來解暑,它的熱量也不高,早餐吃一些熱量稍高和有營養的食物,這樣可以保證自己一個上午的營養需求。如果真的特別想吃綠豆湯,可以自己熬綠豆粥。在大米粥裏加少許綠豆,少吃對腸胃影響也不會太大。
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