前兩天因為運動太過劇烈的原因把腳脖子給扭傷了,到現在還很痛,而且又紅又腫的,用冰敷沒有多大的作用,現在我該怎麼辦呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如果由於運動的關係而導致腳脖子扭傷,完全可以用冰敷和自己按摩的方法來治療。如果還不起作用,那就要考慮是不是傷到了筋骨,所以建議最好去醫院做個檢查再根據具體情況進行治療。在平時的生活中,我們一定要注意,不管是運動還是做什麼都不要過於激烈,注意自己的身體總是對的。另外可以多吃一些含鈣量較高的食物,以補充骨骼所需的鈣質。
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