更年期月經紊亂怎麼辦

女人到了五十多歲，一般也會進入更年期。此時女性雌激素分泌不足，會導致心煩，臉上長斑，月經也開始紊亂，沒有規律，直到最後停止。更年期月經紊亂目前食療調理最好，可以多吃一些豆製品，豆製品中含有黃體酮，可以刺激雌激素的分泌。也可以吃一些花生紅棗等補血食品，最重要的是心理放鬆，心理壓力過大容易造成內分泌失調。