有哪些可以清熱利尿的食物

我是一個上班族，經常坐在辦公司處理文件，但是最近幾天感覺腳很脹痛，晚上燙腳時發現腳是水腫的，最近也排尿的比較少，我可以吃什麼利於排尿？

腳水腫是一個上班族普遍存在的困擾，第一由於長時間的坐著，不利於腿部的活動，導致血液流通不暢，第二患者很少排尿，那麼人體多餘的水分沒有排出，在體內積累，造成了腿部不適，吃一些利尿的食物是可以進行排尿，降低人體水分的堆積的，以下的一些食物可以給你幫助。紅豆的功能比較的齊全可以利尿消腫，薏米可以排出體內多餘的水分和毒素，玉米須水腫都有獨特的療效，以上的食物不僅經濟實惠還可以幫患者解決不小的煩惱。