怎麼樣能夠幫助消化？

經常會感覺消化不良，想知道為什麼會經常感到消化不良？是什麼原因？平時怎麼樣才能幫助消化？日常生活中有什麼需要注意的嘛？怎麼避免？

日常生活中很多人都會有消化不良的現象，因為經濟發現比較快，現在人們吃的都是一些精加工的食物，而且的都都是比較重油，重調料，所以會加重胃的負擔，時間一長，胃動力就會下降，就會經常有消化不良的現象，如果想要避免經常消化不良的現象，除了增強胃動力以外，平時生活中的飲食習慣也要注意，一定要避免暴飲暴食，口味一定要清淡一點，平時吃飯也要細嚼慢咽，不要大口喝水，不要一直吃口香糖，因為口香糖還分泌胃液。