女生體寒吃什麼比較好？

從我懂事開始，我的腳一到冬天就冰涼冰涼的，在家裏媽媽要給我暖很久才暖熱，而且很怕冷。去醫院檢查，醫生說是有點體寒，回家注意休息，飲食調養就可以了。女生體寒吃什麼？

體寒其實就是氣虛。主要原因是因為血量不足，血液無法供應到各個身體部位，所以應該多吃一些補血的食品及藥物。多吃一些紅棗、生薑、糯米酒、荔枝等溫和補血的食物。自己可以做一些又補血又補氣的湯或粥。比如紅棗豆漿，紅棗量按自己的口味加入豆子用豆漿機打出來，打出來的紅棗豆漿即補血又有營養。生薑紅棗茶：生薑切好洗淨與紅棗一起放入鍋中，先用大火煮，直到沸騰再用小火煮半小時，生薑紅棗過慮，茶要趁熱飲用。