睡前發覺肚子餓怎麼辦，什麼原因？

最近經常快睡覺的時候感覺肚子好餓，想吃點東西又怕對胃不好，要不就怕會長胖，不知道睡覺前要是感覺到饑餓要怎麼辦？需要注意什麼？

睡前感到饑餓多是假性饑餓，並不是真的餓了，因為吃過晚飯，食物剛剛消化完，隻是需要適當的補充水份而已，建議可以適當的喝一些有助睡眠的水果汁等。

如果是因為工作忙，沒有時間吃完飯而感到饑餓，飲食時，需要注意不要食用油膩，油炸等食物，這樣會對肝髒功能造成很大負擔，多食用一些易消化的食品或者水果，這樣即緩解饑餓也不會給髒腑造成太大負擔而導致一些消化係統的疾病。