不吃晚飯好嗎，該注意什麼

最近一直在減肥，從網上看了很多減肥方法，覺得還是從飲食上克製比較好，於是晚上不吃晚飯，堅持了一段時間了，也有一定的效果，但是，不吃晚飯好嗎？

晚飯是我們一日三餐中的最後一頓，許多人呢為了減肥都不吃晚飯，古人雲，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，晚飯一定要少吃，對於我們的心，胃都有非常的好處，但對於減肥的人來說，我們可以少吃，但如果不吃的話，我們的胃也很難受，可以選擇脂肪少，清淡，或者是一些水果沙拉或者蔬菜沙拉等食用，既可以補充我們體內的營養，對於減肥也有一定的效果。