吃豆子的好處是什麼呢？

我家裏人很喜歡吃豆子，幾乎每天中午都會炒豆子起來吃，說對身體很有好處，讓我也多吃一些，可是我不怎麼喜歡吃的，想知道吃豆子的好處是什麼？

豆子相當於一種保健品，豆子的營養價值很高的，對身體有很多的好處。吃豆子可以降低膽固醇的，因為豆子裏麵含有一種卵磷脂的好東西，很多保健品裏麵都說含有它，卵磷脂是能夠降低膽固醇，減少脂肪在他們的積累，豆子裏麵的卵磷脂是很多的，所以吃豆子就是在吃保健品一樣的，對身體的好處也是很好的，而且常吃豆子能夠預防感冒的，可以適當的吃一些，但是一次性不能吃太多，避免引起副作用。