吃葡萄幹的好處和壞處有哪些？

我們家裏人都非常喜歡葡萄幹，聽說葡萄補血，那麼吃葡萄幹肯定是有好處的，但是有一次朋友跟我說葡萄幹不能吃太多，那麼究竟吃葡萄幹有什麼好處和壞處呢？

對於一些貧血的患者來說，吃葡萄幹確實有很多好處的，它可以補血，還可以改善腸道的健康，而且葡萄幹中含有豐富的營養物質。至於說葡萄幹的壞處無非就是它的熱量比較高，吃多了肚子會脹脹的，對於愛美的女性來說不適宜吃太多。所以說再好的東西也要控製它的量，不能拚命吃，可以選擇在午後拿葡萄幹作為小零食，這樣不但可以充饑還對身體有好處。