請問吃葡萄幹要注意吃的時間嗎？

最近聽說吃葡萄幹對人身體好，所以特地多買了些，但是平時工作比較忙，總是沒時間去吃，晚上吃又怕會變胖，所以想知道什麼時候吃最好，這樣可以定時定量，請問葡萄幹在什麼時候吃對人最好？

葡萄幹中含有大量的果糖和維生素，所以做好是在飯前或者是在飯後半個小時之內吃一些，這樣可以有利於對食物中營養成分的吸收，而且葡萄幹中含有很高的能降低膽固醇的成分，在飯後食用對人的身體健康是有很大的好處的，另外，葡萄幹中含有的微量元素能改善直腸的健康，這樣可以減少便秘，也可以在飯前喝一些葡萄幹泡的水，這樣既能吸收葡萄幹的營養，也能有助於吸收食物中的維生素。