葡萄幹是一種很有營養的幹果，是由新鮮的葡萄晾曬而成的，比葡萄的營養風豐富，我們吃葡萄時會很少吃皮，而吃葡萄幹就會連皮一起吃了，很多人喜歡吃葡萄幹，那葡萄幹上火嗎?針對這個問題我們谘詢了營養師，營養師介紹說，葡萄幹一般是不會上火的，而且研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
專家指出，葡萄幹營養豐富，其中還富含鐵元素，具有良好的食療養生功效。
1、改善體虛貧血
每天吃一把葡萄幹，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。
2、改善有臉色蒼白、手腳冰涼
許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄幹就可以輔助改善這一症狀。
3、促進消化
葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。
4、降低膽固醇
葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
葡萄幹上火嗎?營養學家介紹，葡萄幹應該是不上火的。
1. 葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;
2. 葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康複;
3. 葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
但是葡萄幹也有相克的食物——服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄幹和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
所以大體上來說，葡萄幹非常適合所有人群食用。適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風濕性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌症患者食用。
葡萄幹上火嗎?通過以上的介紹我們知道葡萄幹一般不會引起上火，很適合兒童、孕婦和貧血的患者食用，對改善身體情況有很大的幫助，還適合癌症患者食用，是所有人都可以吃的一種幹果。葡萄幹還可以預防和治療很多疾病，所以我們平時要常吃葡萄幹。
