如何快速減掉大肚腩，哪種效果最好？

一般來說，男人到了中年以後就會發胖，過多的應酬會使他們出現大肚腩，影響美觀。無論是男性還是女性，想要減肥都需要通過運動來減肥，因為單純的控製飲食不但不能有效地減肥，還會影響個人的身體健康，所以在工作之餘可以通過遊泳、散步、打球等方式減肥；除此之外，還要適當地控製飲食，攝入的食物要合理有營養，在工作中應酬時要注意不能貪杯，晚上不宜吃得過多。