現代生活中，大腹便便的人並不少見，既影響美觀，還影響健康，那麼今天就教大家用雙拳推腹來減肚腩，還可以治療身體的便秘狀況，健身美容呢。因為方法簡單，隻要早上睡醒時躺在床上做五分鍾，晚上睡覺在自己床上做五分鍾；不僅令你睡得深沉，就連時差症也一並消除。就跟我一起來學習一下吧。
我們常說有病就會在腹部。所以腹部不能肥胖出現肚腩。我們的腹補有很多我們身體重要的器官。除了婦女懷孕，假如肚子很大像個皮球似的，那麼就可能有大量積水，有大量氣體、囊腫或大腸出現問題等等。所以，請別準許自己肚凸凸，一來難看，二來是健康警報。推腹法對於醫治慢性的一些疾病尤其有效呢！所以在我們平時的生活中大家可以多加練習，起到治病的效果哦！
推腹法方法是，兩手握拳放在心窩，下來就要往下推到小腹部。就這麼簡單。你推的時候容易有打了嗝現象，放屁的現象，這是我們身體中，清的氣開始上升，濁的氣開始下降所至，是好現象。但如果腹部水聲咕咕的話，之後，它會以小便排出。這種混濁應及時的排放出去，否則後果是頭痛眩暈，阻塞毛孔，令皮膚出現濕疹、皮炎，還會化為痰火，容易腹瀉等等，所以大家不必擔心，隻要每天堅持使用推腹的方法來保健自己的身體，就會慢慢的消除大肚子，保持健康的身材，還有利於身體的排毒和養顏功效呢！
