吃米飯會發胖嗎？

米飯是比較常見的主食的，裏麵含有的碳水化合物是比較多的，後期會轉化成為一些糖類物質，也是含有少量的蛋白質的，如果糖類物質在體內儲存不能及時的排除的話，也會轉變為脂肪的，脂肪堆積多了就會發胖了，所以長期的吃米飯不運動的話，時間久了就會發胖的，應該搭配一些蔬菜一起吃是比較健康的，可以多吃蛋白質豐富的食物，注意一定要多運動是比較健康的。