剩米飯怎麼吃會對人體有好處?

關鍵詞:剩米飯怎麼吃作用效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我家裏煮飯的時候總是會沒有估計好飯量,然後會出現很多的剩飯,每次倒掉覺得特別的浪費,但是又擔心剩飯吃了對什麼不好,請問剩米飯怎麼做比較好?

    大眾養生網小編解答:
    剩飯可以用來做炒飯,炒飯時需加少許食用油,可幫助增加身體的油脂,其次是主要用雞蛋炒飯,蛋炒飯可幫助補充剩飯中缺少的營養蛋白質。其次還可以熬成粥的方法食用,加入一定的粗糧和豆類、南瓜、紅薯、銀耳等,既能幫助增加保健作用,又能幫助增加膳食纖維,促進腸胃蠕動,幫助美容養顏。

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