散黃的雞蛋能吃嗎？有什麼營養？

雞蛋的營養是非常豐富的，一般人每天食用一顆雞蛋，一般就可以滿足人體一天對蛋白質的需求，因此建議大家最好養成吃雞蛋的習慣，但是要注意每天食用雞蛋的量不可過多，要適量即可，因為雞蛋所含的蛋白質是非常多的，如果過多的食用，很容易造成營養過剩，身體內的蛋白質攝入過多，此時對身體健康也是有害的，所以要每天食用一隻雞蛋。