失眠頭疼要怎麼辦才好？

失眠頭疼多數是因為心情長期不佳，經常發脾氣，抑鬱，易怒所引起的一種症狀，經常會出現入睡困難，多夢，長期睡眠質量不佳，是導致頭疼的主要原因，引起這個的原因多數是因為心火，治療的方法有很多，環境治療，生活治療，藥物治療等等，如果時候早期的不建議采用藥物治療，藥物有副作用，最好是通過日常生活調理，平常盡量保持樂觀的心態，多吃一些水果，多吃堅果類的食物，比如核桃，還要注意勞逸結合，不能熬夜，生活有規律，白天多運動，這樣就能夠避免失眠。