燕窩的功效有哪些，如何煮燕窩？

我是一名孕婦，上個月剛剛懷孕的，我現在聽別人說懷孕期間吃一些燕窩對自己和寶寶都有好處的。燕窩怎麼煮才好，它的功能有哪些呢？

燕窩可以選擇跟冰糖一起煮，其含有粘蛋白、鈣、磷等物質，能夠幫助增強人體的免疫力，對於懷孕期間的婦女尤為適用。懷孕期間女性的抵抗力會有所下降，服用燕窩能夠幫助加強抵抗力，可以說燕窩是一種高貴並且天然保健品。除此之外在懷孕期間服用燕窩還能改善皮膚狀態，使得皮膚紅潤有光澤，因其含有氨基酸，所以嬰幼兒吃一些還能促進大腦的形成以及發育。