含反式脂肪酸的食物有哪些，危害是什麼？

反式脂肪酸是一種對身體沒有好處的東西，長期過多的使用可能會給身體帶來危害。比如說人們常吃的方便麵，油炸食品，或者是燒烤中都含有大量的反式脂肪酸，如果經常使用這些東西會使人體的膽固醇增高，提高肥胖程度，給身體的其他機能也會帶來不好的影響。所以在平時的生活中，這些類型的食物大家還是應該少吃為好，即便是吃，也要注意控製量，一個月最多吃一次。