情緒低落抑鬱怎麼治療？

情緒低落抑鬱並不一定是患有抑鬱症，首先應該找出影響情緒低落抑鬱的原因，一般為壓力太大，自卑，家庭糾紛，心理緊張等，患者往往處於消極的狀態，對身邊任何事情都是去了興趣，也不願意跟別人說話，長期處於這種狀態就會得抑鬱症，最後發展為注意力消散,記憶力衰弱,反應遲鈍等，情緒不安，激動，緊張，這對生活都造成了一定的困擾。平時應該多做些運動，多出去走走，聽聽歌，看看視頻，強迫自己去麵對他人，並溝通交流，時刻放鬆身心，保持愉悅的心情。