怎麼治好貪食症更有效？

貪食症多發生在女性身上，引發的因素有很多，多度肥胖而使自己自卑，感到心裏不愉快，過度抑鬱，靠吃東西來發泄，長期如此，就會形成貪食症，貪食症在初期隻是偶爾會控製不住一直暴飲暴食，後來就會變得經常，此時又擔心自己會越來越胖，從而采用危害身體健康的方法來控製，比如催吐，吃減肥藥等，長期如此會引起代謝紊亂。要治好貪食症應注意控製食量，少吃多餐，盡量轉移自己的注意力，不要把心思放在食物上，保持良好的心態，多出去走走，不要隨便買吃的東西，在想吃東西的時候就喝水，或者吃水果蔬菜，晚上盡量不要吃東西。