如何能夠預防老年癡呆？

我的奶奶最近精神有點不好，經常會有點神神叨叨的，經常會自己看一個人說話，很健忘的，感覺有點老年癡呆的樣子，我都很擔心。這個要怎麼預防？

老年癡呆是一種大腦萎縮發生的現象，想要預防老年癡呆要從中年的時候就開始注意了，人到中年以後，情緒，精神方麵都會比較比較異常，所以在生活中一定要經常和家裏人溝通，說說話，心理不舒服的話，最好是釋放出來，這樣人就會比較舒服，不會胡思亂想，還要加強運動。經常運動是能夠提高人體的抵抗力，而且可以增強記憶力，延緩腦萎縮，飲食方麵可以多吃一些核桃，新鮮的水果，每天都要保持良好的心態，就不容易犯病了。