跑完步以後總是腿疼要怎麼辦？

我以前每天都喜歡跑步鍛煉身體的，但是這兩天我發現自己稍微跑步一會兒就會出現雙腿疼痛的現象，尤其是小腿。跑步過後腿疼了要怎麼辦？

導致腿疼的原因有很多，可能是運動量過大雙腿無法負荷，也有可能是缺鈣引起的腿疼，另外血液流通不順暢也會引發腿疼的現象。除此之外天氣也是影響腿疼的一個因素，天氣過冷時腿上寒氣會比較大，時間一久就會發生疼痛。不同原因引起的腿疼現象治療方式是有差別的，缺鈣性腿疼需要從補鈣入手，血液流通不暢引起的腿疼則可從活血化瘀入手治療。