胃漲怎麼辦好呢？是怎麼引起的？

我平時吃飯的時候都是吃的很快的，有時候總是吃的很多，可是之後爬樓梯了，會感覺我的胃脹痛的厲害，不知道是什麼原因引起的，應該怎麼辦呢？

飲食沒有規律，吃飯很快的話，對胃部的消化是有一定的影響的，會導致一些胃部消化疾病的發生的，所以在飲食的時候應該要注意細嚼慢咽是比較好的，注意少吃一些不好消化的食物，多吃一些維生素多的食物，尤其是增加鈣物質的補充，平時注意飲食的時候盡量的少喝水，飯後半小時後注意多運動，加速胃部的食物消化，多吃新鮮的蔬菜有利於胃腸的蠕動減少胃脹的毛病。