長白發的原因有哪些，具體該怎麼治療？

我們家沒有人少白頭，但是我從初中開始就有白頭發，現在白的比較嚴重了，基本每年都要染。長白發的原因有哪些，具體該怎麼治療？

遺傳因素是導致少白頭的一個重要原因，如果雙親中有人少白頭，那麼子女少白頭的可能性就非常大。另外，現代社會巨大的生活壓力、過快的生活節奏或是過大的精神刺激，也可能導致白發的產生。平時要避免過度用腦，不要熬夜，養成健康的生活和行為方式。平時多吃赤豆、紫珠米、黑豆、黑芝麻、青豆、紅菱、核桃等食物，有一定的效果。睡前和起床之後可以用手指揉搓頭皮，先從額頭到頭頂，到枕部，逐步地延長時間，長期堅持可以避免白頭。