晚餐吃麵食會胖嗎，有什麼影響

我姐姐想要減肥，可是她又比較喜歡吃麵，尤其是在晚上吃飯的時候，經常喜歡做麵食來吃，請問晚餐吃麵食會胖嗎，有什麼影響

晚上吃麵食對長胖沒有絕對性的作用。發胖主要還是平時的飲食習慣和生活習慣所引起的。建議在飲食上平時盡量吃一些清淡的食物。不要吃高熱量的食物。還要多吃新鮮的蔬菜。吃飯盡量吃六分飽就可以了，千萬不要暴飲暴食，在吃完的時候盡量要活動活動，但是也不能做劇烈運動，以免造成胃下垂。那樣就更麻煩了。平時還要按時吃飯，養成良好的生活規律。