我最近去醫院檢查,醫生說我腸胃不適很好,因此不能吃太多的油膩的食物,應該多吃些水果蔬菜,但是怎樣的食物才算是油膩食物呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:對很多人來說,都聽過自己要少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,但是對於油膩的食物來說,到底是一種增氧的定義。首先要注意的是,所謂油膩的食物,大多是指高脂肪、高膽固醇的食物。食物以豬肉、牛肉、羊肉為主。此外,油炸食品也是油膩食品的代表。還有動物的肝髒、腦、腎、大腸等,都是油膩的食物。所以想要改善飲食習慣,一定要注意少吃這些東西。
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