鮮奶的好處有哪些，喝鮮奶需要注意什麼？

都說牛奶好，但是牛奶又分酸奶，純奶和鮮奶，不知道都有什麼區別，聽人說鮮奶最好，鮮奶的好處有哪些，喝鮮奶需要注意什麼？

牛奶的營養價值非常高，但是沒有毒副作用，而鈣、磷、鋅等微量元素的含量相當高，而對人體不利的物質卻很少。喝牛奶可以使人在晚上睡得很好，一覺到天亮還不做夢，如果有條件，可以泡牛奶浴，對失眠患者好處頗多。牛奶也是人體補鈣的主要方式，兒童常喝鮮奶，可以促進身體和骨骼的發育，加快身高和體重的增長。老人多喝牛奶可避免患有骨質疏鬆症，使身體更加柔韌。需要注意的是，缺鐵性貧血、腸胃功能受損或剛剛進行過腸胃手術等疾病的病人就不能牛奶了。