日常該如何補脾髒？

表哥天天都會喝酒應酬的，這兩天一直感覺脾髒不舒服，有點難受。吃飯都沒有什麼胃口的，臉色都變得有點差，也不去檢查。想知道該吃什麼？

脾髒是幫助人體消化和吸收的一個關聯器官，是維持人體健康的一個重要指標，脾髒不好的人在日常可以多吃一些山藥，山藥是一種性平的食物，能夠補氣健脾，補腎固精的效果是很好，如果身體虛弱，腎虛，腹瀉的人是能夠適當吃一些，紅棗也是保護脾髒的好東西，紅棗能夠補血，補氣，能夠改善體虛的現象，乏力犯困的人日常可以適當的吃一些，日常要注意多休息，養成良好的生活作息，不能吃辛辣刺激的東西，對脾髒的傷害是很大的。