爬樓梯可以瘦哪裏，有什麼功效？

爬樓梯可以瘦全身，最主要的是腿部可以得到鍛煉，還可以瘦腿。腿是最難減掉的部位，所以可以選擇跑樓梯。而且跑樓梯是有氧運動，所以可以得到全身的鍛煉。但是還是要堅持，隻有堅持才能成功。每次跑樓梯都要堅持半小時以上才有效果，不要半途而廢。讓全身都得到鍛煉，讓全身的脂肪都能得到消耗，這樣才能進行有效的減肥哦。