經常爬樓梯的好處多，最新統計數據顯示，本市20歲至69歲的人群中，“體育人口”比例隻有18.9%，遠低於全國標準。體育運動專家認為，做些拖地板、爬樓梯等日常家務，也能達到每日所需的運動量。
爬樓梯運動量有多大
記者在“國際健康營養大會”同期舉行的健康營養展覽會上發現，不少市民對免費體質在線評估躍躍欲試。一位30多歲的男白領抱怨道：“我從事IT行業，每天都要加班到晚上10點多，即使每年都辦一張健身年卡，但一年到頭也用不上幾次。”
不過，現場工作人員擺出了另一個事實，證明日常生活中的體力活動同樣能達到運動效果。工作人員將一位體重150斤的男性數據指標輸入電腦後，采用每天登樓梯的健身方式，每天上下樓梯各20分鍾，電腦裏立即計算出其能量消耗量為202.25千卡。
經常爬樓梯的好處多，上海體育學院院長助理陳佩傑教授說：“一般情況下，每天健身活動的能量消耗量大約200千卡，能產生較好的健身效果，如不上健身房，隻是登樓梯，也能起效。”
中國古人說生完孩子要坐月子，就是說要臥床休息。產後兩周內，除了吃飯和上廁所外，其他時間一定不要亂動。不要隨意走動，若經常走動或坐起，可能會引起其他病變。月子裏麵
適當運動在幫助催產方麵確實有著積極的作用，但是如果盲目或者不規範的選擇運動那麼往往會適得其反，甚至造成危害。爬樓梯對孕婦來說不僅容易跌倒，而且還導致腿部、心髒等
蕭落、舞花遺問#我是女生，大腿比較粗，我們學校的籃球隊的小腿都比較細，後來我聽說跟他們經常進行爬樓梯訓練有關，我對此半信半疑，所以想問問爬樓梯診斷能瘦小腿嗎？大
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雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
