豆製品能多吃嗎，多吃有什麼好處？

豆製品是由豆類製成的，所以它的營養價值和豆類差不多，豆類是國際公認的優質食品，是一種營養價值很高的食物，它含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素等物質，裏麵的蛋白質是優質的植物蛋白，有利於人體的吸收，長期服用有利於身體吸收，對身體虛弱、體力透支等人群效果特別好，而且豆製品沒有什麼明顯的副作用，長期服用也是安全的。