孕婦最好吃什麼油對身體更有利？

我懷孕已經有2個多月了，以前家裏一直吃豬油覺得比較香，最近妊娠反應比較厲害，聞到豬油就惡心的比較厲害，孕婦吃什麼油對身體更好？

懷孕期間的媽媽其自身的飲食和肚中的胎兒息息相關。在挑選食用油的時候應盡量選擇含亞油酸、亞麻酸、DHA含量比較高的食用油，亞麻酸、DHA對維持胎兒大腦和視網膜的發育有重要的促進作用。胎兒所有的營養都來自媽媽，因此維持胎兒的正常發育預防先天性畸形孕婦要多補充亞油酸、亞麻酸。另外孕婦飲食要多樣化，注意營養搭配，要多補充維生素礦物質多吃綠色蔬菜和水果保持愉快的心情。