減肥期間吃什麼油比較好？

不管是豬油還是其他的食用油，都是我們每天三餐中不可缺少的必備品，而且減肥雖然和飲食有關係，但不能靠節食來減肥。節食雖然可以在短時間內減少體重，但這種減肥方法容易反彈，還會影響身體健康，不利於營養的攝入。而且減少食用油的食用，會降低食欲，要減肥可以多吃一些清淡的水果和蔬菜，這些食物營養豐富，沒有脂肪，還可以配合一定的體育鍛煉。