平時工作的時候我都是比較拚命的,這段時間也是加班比較多,總是感覺自己很累,去查體說是貧血,醫生說多補充鐵元素,但是吃什麼好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:生活中含鐵元素多的食物有很多,像我們平時吃的大棗裏麵含鐵元素比較多,鐵元素是很重要的,可以促進紅細胞的分裂,有一定的補血功效,平時多補充鐵元素,尤其是女性,平時多吃菠菜裏麵的鐵元素含量是很高的,在飲食中多吃一些含蛋白質的食物是比較好的,還要注意多運動,促進新陳代謝。
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