因為我有厭食症的,然後就是特別的瘦,身上感覺一點肉都沒有的,有時候就是不想吃飯,這樣又是變得越來越瘦的樣子,要怎麼樣才可以讓自己變胖呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先是可以通過增加食物中的熱量來幫助增加身體中脂肪的吸收,在沒有增加或減少食物分量的情況下,在吃麵包時,可以塗上巧克力和花生醬,在奶茶中加入大量的多餘糖分和紐埃,或者添加額外的蛋白質等。其次是少食多餐的方法,可以在平時多吃一些高營養的食物,或者用可可脂或者牛奶代替白開水等,可以幫助增加鈣質。
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