我想煮粥吃最近,就是每天早上起來之後吃粥,聽說這樣的話對腸胃比較好,如果是每天煮山藥蓮子粥的話會有哪些好的功效啊?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:山藥對肝髒有較好的滋補作用,而且還可以幫助肝髒排毒,而蓮子可以幫助心髒排毒,具有較好的清心火的作用,但也有一定的滋補效果,所以兩者煮粥有比較好的養生作用,除了這兩種食材外,建議放一些米是比較好的,大米裏麵含有較多的蛋白質以及澱粉等物質,這樣對營養的吸收比較全麵。
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