白發吃什麼可以變黑發呢？

不知道是因為飲食結構不合適，還是怎麼了，現在的孩子，小小年紀就有長白頭發的，經常染發對身體不好，不知道可不可以從飲食上調理呢？

少白頭並不是說沒有機會變黑，隻要去除了毛母細胞的一些障礙，白發就可以變黑。要想把白發變黑，首先要保持愉快的心情，或者放鬆心情。其次要注意調整飲食結構，多吃一些含B族維生素的食物，比如各種肉蛋類、動物的肝腎、新鮮的蔬菜，米糠等，還要多吃一些核桃、芝麻等幹果，多吃一些木瓜、蘋果、大棗、提子等水果，多吃一些魚類和瘦肉類。然後保持勞逸結合，經常地按摩頭皮，堅持就會讓白發變黑的。