每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭發不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!
熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2個)
大米(2把)
紅糖(適量)
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鍾水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鍾就ok了!
喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎髒來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎髒。
在補腎粥裏麵放的食材基本都是對腎有幫助的，所以一般來說是會有效果的，不過這個還是要慢慢的來進行調理，不能心急，如果吃的太多的話反而還會對身體造成一些其他的影響，
悶騷的騷年灬問#我之前因為自己染頭發的次數比較多，現在就是出現的問題比較明顯，自己就是想要把自己的頭發變得黑的，聽說吃點補腎烏發粥比較好，但是應該怎麼做呢？大眾
要被宰殺的豬樣問#我感覺自己的氣血有些虛弱，還有一點腎虧，所以就想從日常飲食上作出調理。那就湯粥而言，可以選擇喝什麼種類的呢？大眾養生網小編解答：在飲食當中同時
可以選擇喝一些海參粥。海參粥可以有效地補腎，增加我們身體中的精氣，同時可以滋養陰液，補充身體內的氣血。主要可以治療由於腎虛導致的身體非常虛弱，沒有精力，腰軟，晚
補腎養顏的粥有很多，下麵我們來簡單看一看。紫米補腎粥先準備一些黑米、糙米和桑葚等，將所買的桑葚洗淨，放入鹽水中浸泡三十分鍾，然後曬幹，把水分吸出，然後將澤瀉材料
補腎的粥有非常多，其中最普通的可以喝一些個蝦米粥，用一些個蝦米，粳米，食用油鹽，味精，來做出美味的蝦米粥，也可以做一些個核桃粥，用適量的核桃白米白糖來做出美味的
