早上空腹喝淡鹽水的好處是什麼？

上學時，因運動少，坐得多，導致有過便秘. 現在偶爾也有胃腸炎，現在雖然沒有了，但胃動力依然很差，媽媽教的每天早晨要喝些淡鹽水，喝淡鹽水對人體有什麼好處？

喝淡鹽水不但能排毒，保護口腔、防細菌、防感冒，還能補充夜間丟失的水分。另外，胃動力差，平時注意飲食要低脂、少纖維。不吃生冷、堅硬和變質食物，禁食煙酒類以及辛辣、刺激性強的食物。但是對於有高血壓、心髒病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。用白開水來代替淡鹽水也是極好的。另外在早起的時候服用蜂蜜水也有同樣的作用，但是對於糖尿病的患者則不建議服用蜂蜜水。