怎樣瘦大腿和肚子比較快？

現在的人肥胖的比例非常的高，因為人們現在的生活都好了，而且都不怎麼愛運動，坐著上班的人更是會導致肥胖，特別是肚子會變大，或者腿會變粗。減肥最有效也同時應該是最根本的的方法就是鍛煉，隻有鍛煉才能達到最健康的減肥，飲食上的減肥隻能起到輔助的作用，隻有改變自己不規律的生活方式，才可以達到從根本上減肥的目的，可以通過爬山鍛煉或者買一個呼啦圈來運動。