青橄欖的功效和作用有什麼的呢？

最近我就是比較的喜歡吃青橄欖的，就是覺得它的味道是比較的甜的，尤其是現在對於的水果的飲食也是比較的在意的，一般青橄欖裏麵是會含有什麼的呢？

青橄欖的營養是比較豐富的，特別是裏麵含有碳水化合物，脂肪，維生素等多種對於身體有好處的營養物質，尤其是裏麵含有鈣質是比較高，也是比較容易吸收，一般的中醫認為是對於身體具有清熱解毒，嗓子化痰作用，緩解喉嚨幹燥等多方麵發育有好處。尤其是對於的身體消化腸道的促進效果也是比較的明顯得，另外平時注意的飲食的健康營養就好，特別是飲食多元化，不能吃單一的食物。