吃什麼會讓人變白呢？

今天出去爬了一天的山，陽光很強，沒想到春天也會有如此強的陽光，所以沒有采取防曬措施，感覺裸露的皮膚都黑了不少，請問怎麼可以把美白吃回來呢？

因為太陽曬黑的皮膚，可以躲避幾天日曬，然後在飲食上加以調理，很快美白的肌膚就會回來的。首先可以多喝一些牛奶、豆漿之類的食品，豐富的維生素B、脂肪可以讓皮膚恢複彈性，找回美白的。還要多吃一些含維生素C、E豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿，黃瓜，獼猴桃，葡萄，柑橘，檸檬，柚子之類的，促進血液的循環，抑製黑色素的形成，就會讓皮膚恢複白皙的。