什麼食物清火有效呢？

我現在就是因為的內火過旺的症狀，平時自己的壓力也是比較大的，尤其是自己控製脾氣的能力噎死比較差，現在就是想要緩解清火，應該吃點什麼好呢？

清火的食物主要是吃點寒性食物，主要是水果類的食物屬於寒性是比較多，如西瓜，檸檬，柚子等多種食物，尤其是需要注意吃點比較苦的食物能夠有效的降火，因為一些的中藥是比較苦，所以針對於緩解內火太旺的情況治療是非常好的。平時還是需要注意飯後喝點茶，尤其是菊花茶，苦丁茶，茉莉花茶等都是具有很好的降火功效，平時就是需要注意飲食健康，大葷類食物現在還不能吃。