睡不好覺是什麼原因造成的呢？

晚上睡不好覺，有的人是因為年齡偏大，神經衰弱造成了睡眠質量不好。也有的人是因為晚上睡覺前太過於興奮，造成大腦皮層的興奮度遲遲不能平靜，也會造成睡不著，或者睡著後一直在做夢的情況；也有的人是因為工作緊張，生活壓力大，致使晚上難以入睡；還有的人是因為心胸比較的狹窄，有一點小事，就會在腦海中翻來覆去的想，所以就會入眠難，或者睡後做夢不停。