吃宵夜好嗎，有什麼好處

前幾天我去我三姨家，我三姨住在南方，她們都喜歡晚上吃宵夜，於是我回來之後也就有了吃宵夜的習慣，請問吃宵夜好嗎？

吃宵夜對身體沒有危害，但是在吃宵夜的時候一定要適量，不要暴飲暴食，以免不消化。在吃宵夜的時候一般杜絕喝酒，因為宵夜就是晚上吃的一種東西，晚上吃的太多對身體肯定不好，容易長肥，可能也會造成其他的病，所以建議在吃宵夜一定要少吃，千萬別吃多了。

吃宵夜隻要適量不會讓自己的身體長肥。還要注意平時一定要養成良好的生活規律，千萬不要睡懶覺，每天起來多運動。